肾脏不好，极易衰老

肾脏是女性的宝贝，特别是在怀孕准备生产的时候，短短的40周，肾脏简直要累死了。如果你不重视它，就会衰老得特别快，简直就是被金庸小说中被吸星大法吸走了真气一样，飞速老去，想想都可怕。

肾脏是男性的资本，男人最怕“肾亏”，这是个很没脸面的词，过去有太监的职业的时候，太监们也不肾亏。但男人肾亏的时候真是不如太监。精力不济干不好工作，在媳妇面也前抬不起头。俗话说：“男人不花心，不是没钱就是有病”，这里的“有病”就是指“肾亏”导致性功能下降。

西医讲的肾脏是成对的扁豆状器官，位于腹膜后脊柱两旁浅窝中。有六大基本功能：①排泄体内代谢产物和进入体内的有害物质；②通过尿的生成，维持水的平衡；③维持体内电解质和酸碱平衡；④调节血压；⑤促进红细胞生成；⑥促进维生素D的活化。

中医讲的肾脏是位于腰部，脊柱之两侧，左右各一的脏器。主要生理功能是藏精、主水、主纳气、主生殖，主骨生髓，开窍于耳，其华在发。肾脏藏有先天之精，为脏腑阴阳之本，也是人体生长、发育、生殖之源，是生命活动之根本。肾中藏有元阴属水，元阳属火，故肾又称为“水火之脏”。

从中西医观点上看不出肾脏与衰老有直接关系。从中医的观点上看出了这点。因为肾为“为脏腑阴阳之本”，谓之“先天之本”。《黄帝内经》第一篇就是讲肾的。也是讲人的生长规律、生发特征、生殖繁衍和自然寿命的。

肾脏是先天之本，如果父母身体禀赋不是很好，则必定会遗传给下一代，所以你如果决定要孩子，先把自己和老公的身体调养好再说。之前我们讲过后天之本，是我们最最最重视的脾脏。肾脏里面藏的主要东西是“精”，到底什么是“精”呢？就是能转化成肾气的一种能量，如果这种元精充足，则你不光会身体强壮，发育得好，并且长得很对称，而且性功能也强。

中国古代相术中，判断婚姻、父母婚姻、子女及子女婚姻、事业、健康(断健康几乎同中医)等都要参考手、面上的肾脏反射区。这些相术上参考纹路跟现代的“指纹应用”一样，是数码的，精确的。

肾脏在我们腹部内脏的最底端，如果肾精充足，则肾脏的热量和能量都能够向上面不停地滋养温暖脾脏、肝脏，因此五脏六腑都能够有一个好的生存环境，好好地生长，汲取营养，我们因此才能够漂亮。但是如果最底端的肾脏虚弱的话，则身体内脏就会变成是摇摇欲坠的树叶，努力挣扎不要掉下去就是存在的全部意义，根本就无力去谈什么生机勃勃。

养好肾脏则骨骼强壮，骨髓充盛，脑子反应快而且聪明，听力好，还有一头乌黑的头发；如果肾虚的话，则会感觉到智力衰退，耳鸣，头发早早发白脱落。害怕了吗？还有更可怕的——如果肾脏能量不够的话呢，就会导致乳房下垂，毛孔粗大，皮肤松垮，头发脱落，脸会变形，黑眼圈就不用说了，肯定非常严重！反应也会迟钝起来，总之一句话，肾脏不好，就会提前衰老！

有七种危险状况会造成肾脏的提早虚弱

1. 先天遗传。这个真的没办法，只能靠后天努力弥补了。
2. 持久用力。不管是体力还是脑力，精神上还是身体上，过度的情绪激动都伤害肾脏，就连高兴也不行。就是说，一切都要适度。
3. 大量饮用咖啡、烈酒，猛抽烟，爱吃大鱼大肉。饮食过咸则伤血液、伤肾，饮食过于油腻则抑制肾阳，而狂饮烈酒则耗损肾阴。咖啡真的是不能多喝，跟抽烟一样会上瘾，并且色素沉淀得非常厉害，脸变黑长斑那是肯定的，而且肤色基本上没救了，谁也无法恢复回来，总有一天，你还会感觉到离开咖啡你简直没法思考，咖啡让人体产生的依赖性与毒品没什么两样。所以，我从来不碰咖啡，一切可以影响到精神状态的食品都尽力不碰，比如酒、茶叶、巧克力、安眠药等。
4. 反复感冒。“百病都从感冒起”，寒气是最直接伤害肾脏的外感六淫邪。冬天如果穿得少，那就是直接自己毁掉自己的身体。
5. 生病的时间过长。
6. 夜夜泡吧，蹦的，去CLUB彻夜狂欢。 第七、乱吃保健药的人注意喽，保健品里面的重金属和有害物质都严重超标，容易损伤肾脏。

推荐的日常保健方法：

• 适量食用经典黑五类食品：黑木耳、黑芝麻，黑豆，黑米，黑枣。
  • 黑木耳：补血、活血、抗血小板凝集、防止血凝固形成血栓等功效,可防治冠心病、动脉硬化。
  • 黑芝麻：养肤、乌发、补血、明目、补肝肾、祛风、润肠、生津、通乳、养发等功效。富含不饱和脂肪酸、维生素E、钙，有助于降低胆固醇，防止高血压。
  • 黑豆：富含人体所必需氨基酸、不饱和脂肪酸、钙、磷等，常食可排脓拔毒，消肿止痛；并对防治高血压、高血脂、心脏病大有裨益。
  • 黑米：开胃益中，健脾暖肝，明目活血，滑涩补精；可治少年白发,供孕妇 黑五类食品 黑五类食品 、产妇补虚养身。
  • 黑枣：富含维生素与矿物质；富含膳食纤维与果胶。
• 循经导引，按摩保健（足少阴肾经）
  • 原穴：太溪穴，位于足内侧，内踝后方，当内踝尖与跟腱之间的凹陷处。
    • 功能作用：清热生气。
    • 主治：头痛目眩，咽喉肿痛，牙痛，耳聋，耳鸣，咳嗽，气喘，胸痛咳血，消渴，月经不调，失眠，健忘，遗精，阳痿，小便频数，腰脊痛，下肢厥冷，内踝肿痛。肾脏病、牙痛、喉咙肿痛、气喘、支气管炎、手脚冰凉、女性生理不顺、关节炎、精力不济、手脚无力、风湿痛等。

俗话说：吃什么补什么，但这里不推荐食用动物肾脏。一是本人素食主义还信佛，二是引用医圣孙思邈的话： 杀生求生，去生远矣！